logo
Henan Aile Industry CO.,LTD.
Ürünler
Haberler
Ev >

Çin Henan Aile Industry CO.,LTD. Şirket Haberleri

Hayatınızı 24 yıl uzatabilecek 8 sağlıklı alışkanlık

Araştırmacılar, orta yaşlarında sekiz sağlıklı yaşam tarzını benimseyen insanların daha uzun yaşayabileceğini buldu.   Bu alışkanlıklardan bazıları iyi uyku hijyenine sahip olmak ve sigara içmemektir.40 yaşına gelmeden bu sekiz alışkanlığı benimseyen erkeklerin bu alışkanlıklardan hiçbiri olmayan erkeklere göre ortalama 24 yıl daha uzun yaşayacağı tahmin ediliyor.   40 yaşına gelmeden bu sekiz alışkanlığı benimseyen kadınların bu alışkanlıklardan hiçbiri olmayan kadınlardan ortalama 23 yıl daha uzun yaşayacağı tahmin ediliyor. Bu sekiz alışkanlık şunlardır: 1. fiziksel olarak aktif olmak2. Sigara içmemek3. stres yönetimi4. iyi bir beslenme5. düzenli olarak aşırı alkol kullanmamak6. iyi uyku hijyenini korumak7. olumlu sosyal ilişkileri sürdürmek8. bir opioid bağımlılığı geliştirmemek Hangi alışkanlıklar ömrümüzü önemli ölçüde uzatabilir?   Bu çalışma için kullanılan veriler 2011 ve 2019 yılları arasında toplandı. 40 ila 99 yaşları arasındaki ABD gazileri yer aldı. Takip sırasında 30.000'den fazla katılımcı öldü. Sekiz alışkanlığın hepsini benimseyen gaziler, sekiz alışkanlıktan hiçbirini benimsememeyenlere kıyasla herhangi bir nedenden dolayı ölümde %13 azalma gösterdi.   Araştırmacılar düşük fiziksel aktivite, opioid kullanımı ve sigara içmenin bireyin yaşam süresi üzerinde en büyük etkiye sahip olduğunu buldu.Bu alışkanlıklar ölüm riskinin % 30 ila % 45 daha yüksek olması ile ilişkilendirildi..   Stres, aşırı alkol tüketimi, kötü beslenme ve kötü uyku hijyeni, çalışma dönemi boyunca ölüm riskinin yaklaşık %20-30 oranında artmasıyla ilişkilendirildi.olumlu sosyal ilişkilerin olmaması ölüm riskinin % 5 oranında artmasıyla ilişkilidir.. Sağlıklı alışkanlıklar edinmek için asla geç değildir   Hastalar sekiz sağlıklı alışkanlığı dahi benimsemesek bile faydaları vardır. Araştırmalar, daha yaşlı yaşlarda sağlıklı alışkanlıkların uygulanmasının muhtemelen yaşam beklentisinin daha küçük tahmin edilen artışlarına yol açtığını gösterse de, yine de muhtemelen verimli. Araştırma sonuçlarımız, sağlıklı bir yaşam tarzının hem halk sağlığı hem de kişisel sağlık için önemli olduğunu gösteriyor.Çalışmamızın bulgularında görüldüğü gibi hala yararlıdır.!

2023

12/05

Bilgisayar göz yorgunluğu hakkında ne bilmeniz gerekir

Çok fazla ekran kullanmak, bazen bilgisayar görme sendromu veya dijital göz yorgunluğu olarak da adlandırılan bilgisayar göz yorgunluğu gibi bir duruma yol açabilir.Bu, ekranlara baktığımızda gözlerimizin çok çalışması nedeniyle oluşur..   Birçok insan telefon, tablet, bilgisayar ve televizyon ekranlarına bakarak uzun saatler geçiriyor.   Dijital ekranlara uzun süre bakmak, bir kişinin gözlerinin normalden daha fazla çalışmasına neden olabilir. Amerikan Optometrik Derneği'nin açıkladığı gibi, ekranlara baktığımızda gözler, sayfada yazılmış kelimeleri okuduğumuza göre daha fazla stres altındadır.   Bu kısmen birçok harflerinEkranlar basılı harfler kadar keskin olarak tanımlanmamıştır. Ayrıca birçok ekranın basılı sayfadan daha az kontrastı olduğu ve yansıma ve parlama tarafından etkilendiği için.   Tüm bunlar, bir kişinin ekrandaki kelimeleri okurken gözlerinin daha fazla çalışmasını sağlayabilir.   Örneğin bazı insanlar ekranlara uygun olmayan mesafelerden ve açılardan bakıyor.Bu, rahatsız edici ve gergin duruşlara yol açabilir., özellikle de kişinin altta yatan görme problemleri varsa. Ayrıca, bir incelemeTrusted Source insanların ekranlara baktıklarında göz kırpma oranının çarpıcı bir şekilde düştüğünü belirtir.   Ancak, göz kırpma, göz yüzeyinin temiz ve yağlanmış kalmasını sağlayan önemli bir biyolojik fonksiyondur.

2023

11/16

Kalp sağlığı için 8 alışkanlık biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabilir: Araştırma nasıl olduğunu açıklıyor

Yeni bir çalışma, iyi bir kardiyovasküler sağlığa sahip olmanın biyolojik yaşlanmanın hızını azaltabileceğini gösteriyor.   Biolojik yaş ölçümü için Life ¢s Essential 8 (diyet, fiziksel aktivite, nikotin maruziyeti, uyku sağlığı, BMI, kolesterol, kan şekeri ve kan basıncı) kullanarak,Araştırmacılar, en yüksek puanı alanların biyolojik yaşlarının gerçek yaşlarından ortalama altı yıl daha küçük olduğunu keşfettiler..   Yüksek bir Essential 8 puanını korumayı hedeflemek sadece biyolojik yaşınızı düşürmekle kalmaz genel sağlığınızı da artırabilir. Kardiyovasküler sağlık ve biyolojik yaşlanma arasındaki bağlantıyı keşfetmek için, researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism, iltihap ve organ fonksiyonu.   Fenotip yaşınız ne kadar yüksekse biyolojik olarak o kadar hızlı yaşlanırsınız.   Sonuçlar, iyi kardiyovasküler sağlığa sahip katılımcıların negatif bir fenotipik yaş hızlanmasına sahip olduklarını gösterdi.kronolojik yaşlarına kıyasla daha genç bir biyolojik yaşları vardı (hücrelerinin sağlığı) (yaşadıkları yıl sayısı).   Tersine, zayıf kardiyovasküler sağlığı olan katılımcılar, gerçek yaşlarından daha eski biyolojik yaşlarına sahip olduklarını gösteren pozitif bir fenotipik yaş hızlandırması gösterdi.

2023

09/10

Gözlerinizi Nasıl Sağlıklı tutabilirsiniz?

Gözlerinizi sağlıklı tutmak için şu basit adımları atın.   1İyi ye.İyi göz sağlığı tabağınızda bulunan yiyeceklerle başlar.ve C ve E vitaminleri, maküler dejenerasyon ve katarakt gibi yaşla bağlantılı görme sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir.Onları almak için tabağınızı: İspinaz, lahana ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzelerSomon, ton balığı ve diğer yağlı balıklarYumurta, fındık, fasulye ve diğer et dışı protein kaynaklarıPortakallar ve diğer sitrus meyveleri veya meyve suyuIstiridye ve domuz etiDengeli beslenme ayrıca sağlıklı bir kiloda kalmanıza yardımcı olur. Bu da yetişkinlerde körlüğün başlıca nedeni olan tip 2 diyabet gibi obezite ve ilgili hastalıkların olasılığını azaltır. 2Sigarayı bırak.Daha önce bu alışkanlığı bırakmayı denediyseniz, ancak tekrar başlamak için,Devam et.Ne kadar çok denerseniz, başarılı olma olasılığınız o kadar yüksektir.   3Güneş gözlüğü tak. Doğru renkli gözlükler gözlerinizi güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından korumanıza yardımcı olur. UVA ve UVB ışınlarının %99 ila %100'ünü engelleyen bir çift seçin.Ancak mutlaka ek koruma sunmazlar.. 4- Güvenlik gözlüğü kullanın.İşyerinde ya da evde tehlikeli veya havada yayılan malzemeler kullanıyorsanız, güvenlik gözlüğü veya koruyucu gözlük takın. Buz hokeyi, raketbol ve lakros gibi sporlar da göz yaralanmasına neden olabilir.Koruyucu yüz maskeleri veya polikarbonat lensli spor gözlüğü olan kasklar gözlerinizi koruyacaktır.   5Bilgisayar ekranından uzak dur.

2023

09/01

Kan Şekeri Düzeyini Doğal Yollarla Düşürmenin 5 Kolay Yolu

  Kan şekeri seviyenizi doğal olarak nasıl azaltacağınızı bilmek, prediyabet veya diyabeti yönetmenin anahtarıdır.Düzenli egzersiz yapmak, daha fazla lif tüketmek, daha fazla atıştırmalık tüketmek ve probiyotik alımınızı artırmak gibi eylemleri düşünün.   1. Düzenli egzersiz yapın Düzenli egzersiz, orta düzeyde bir kiloya ulaşmanıza ve bu kiloyu korumanıza ve insülin duyarlılığını artırmanıza yardımcı olabilir. Artan insülin duyarlılığı, hücrelerinizin kan dolaşımınızdaki mevcut şekeri daha etkili bir şekilde kullanabileceği anlamına gelir. Egzersiz ayrıca kaslarınızın enerji ve kas kasılması için kan şekerini kullanmasına da yardımcı olur. Kan şekeri yönetimiyle ilgili sorunlarınız varsa, egzersiz öncesi ve sonrasında seviyenizi düzenli olarak kontrol etmeyi düşünün.Bu, farklı aktivitelere nasıl tepki vereceğinizi öğrenmenize ve kan şekeri seviyenizin çok yüksek veya düşük olmasını önlemenize yardımcı olacaktır.     2. Karbonhidrat alımınızı yönetinKarbonhidrat alımınız kan şekeri seviyenizi güçlü bir şekilde etkiler. Vücudunuz karbonhidratları başta glikoz olmak üzere şekerlere ayırır.Daha sonra insülin vücudunuzun onu enerji olarak kullanmasına ve depolamasına yardımcı olur. Çok fazla karbonhidrat yediğinizde veya insülin işlevinde sorun yaşadığınızda bu süreç başarısız olur ve kan şekeri seviyeleri yükselebilir. Düşük karbonhidratlı diyetler ile karbonhidratsız diyetlerin aynı olmadığını unutmamak önemlidir. Kan şekerinizi takip ederken yine de bir miktar karbonhidrat yiyebilirsiniz.Bununla birlikte, işlenmiş olanlara ve rafine karbonhidratlara göre tam tahıllara öncelik vermek, daha fazla besin değeri sağlarken kan şekeri seviyenizi düşürmenize de yardımcı olur.   3. Daha fazla lif tüketinLif, karbonhidrat sindirimini ve şeker emilimini yavaşlatır, böylece kan şekeri seviyelerinde daha kademeli bir artışı teşvik eder. İki tür lif vardır: çözünmeyen ve çözünür. Her ikisi de önemli olmakla birlikte, çözünür lifin kan şekeri yönetimini iyileştirdiği, çözünmeyen lifin ise kan şekeri yönetimini iyileştirdiği açıkça gösterilmiştir. bu etkiye sahip olduğu gösterilmemiştir. Yüksek lifli bir diyet vücudunuzun kan şekerini düzenleme yeteneğini geliştirebilir ve kan şekeri düşüşlerini en aza indirebilir.Bu, tip 1 diyabeti daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.     4. Su için ve susuz kalmayınYeterli su içmek, kan şekeri seviyenizi sağlıklı aralıklarda tutmanıza yardımcı olabilir. Dehidrasyonu önlemenin yanı sıra, böbreklerinizin fazla şekeri idrar yoluyla atmasına da yardımcı olur. Gözlemsel çalışmaların bir incelemesi, daha fazla su içenlerin hastalık riskinin daha düşük olduğunu gösterdi. yüksek kan şekeri düzeyleri geliştirmek. Düzenli olarak su içmek kanı yeniden sulandırabilir, kan şekeri seviyesini düşürebilir ve diyabet riskini azaltabilir.   5. Kan şekeri seviyenizi izleyinKan şekeri düzeylerini izlemek, onları daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Bunu evde, glükometre olarak bilinen taşınabilir bir kan şekeri ölçüm cihazı kullanarak yapabilirsiniz.Bu seçeneği doktorunuzla görüşebilirsiniz. Takip etmek, öğünlerinizi veya ilaçlarınızı ayarlamanız gerekip gerekmediğini belirlemenizi sağlar.Ayrıca vücudunuzun belirli gıdalara nasıl tepki verdiğini öğrenmenize de yardımcı olur. Seviyenizi her gün düzenli olarak ölçmeyi ve sayıları bir günlükte takip etmeyi deneyin.Ayrıca kan şekerinizi çiftler halinde (örneğin, egzersizden önce ve sonra veya yemekten önce ve 2 saat sonra) takip etmek daha yararlı olabilir. Bu size, kan şekerinizi yükselten bir öğünde en sevdiğiniz yemeklerden tamamen kaçınmak yerine küçük değişiklikler yapmanız gerekip gerekmediğini gösterebilir.Bazı ayarlamalar, nişastalı tarafı nişastalı olmayan sebzelerle değiştirmeyi veya bunları bir avuçla sınırlamayı içerir.  

2023

08/20

Doz tıbbi oksijen maskesi nasıl çalışır?

Doz tıbbi oksijen maskesi nasıl çalışır?   Geri solumasız maske nedir? Geri solumayan maske, acil durumlarda oksijen verilmesine yardımcı olan tıbbi bir cihazdır.Yüksek konsantrasyonda oksijenle dolu bir rezervuar torbasına bağlı bir yüz maskesinden oluşur.Rezervuar torbası bir oksijen tankına bağlıdır.   Maske hem burnunuzu hem de ağzınızı kaplar.Tek yönlü valfler, solunan havanın oksijen rezervuarına tekrar girmesini engeller. Acil durumlarda düşük kan oksijeni olarak da bilinen hipoksemiyi önlemek için geri solumayan bir maske kullanılır.Akciğerlerinizin oksijen alma yeteneğini veya kalbinizin kan pompalama yeteneğini bozan koşullar, düşük kan oksijen seviyelerine neden olabilir.   Kan oksijen seviyeleriniz çok düşerse, temel dokularınızın oksijenden mahrum kaldığı hipoksi adı verilen bir durum geliştirebilirsiniz. Kan oksijen seviyelerini normal bir aralıkta tutmak için travmatik yaralanma, duman inhalasyonu veya karbon monoksit zehirlenmesinden sonra tekrar solumayan bir maske kullanılabilir. Geri solumayan maske nasıl çalışır?   Geri solumayan bir yüz maskesi, ağzınıza ve burnunuza takılır ve başınızın çevresine elastik bir bantla bağlanır.Maske, yüksek konsantrasyonda oksijenle dolu plastik bir rezervuar torbasına bağlanır.Maske, dışarı verilen oksijenin rezervuar torbasındaki oksijenle karışmasını önleyen tek yönlü bir valf sistemine sahiptir.   Nefes aldığınızda, rezervuar torbasından oksijen solursunuz.Solunan hava, maskenin yan tarafındaki deliklerden kaçar ve atmosfere geri döner. Geri solumayan maskeler, standart maskelerden daha yüksek konsantrasyonda oksijen almanızı sağlar.Genellikle sadece oksijenasyondaki kısa süreli artışlar için kullanılırlar.   Geri solumayan maskeler, çeşitli riskler taşıdıkları için yaygın olarak kullanılmazlar.Hava akışındaki aksamalar boğulmaya neden olabilir.Sakinleştirici veya bilinçsizseniz, maskeyi takarken kusarsanız potansiyel olarak boğulabilirsiniz.Bu tip maskenin kullanımı sırasında genellikle bir sağlık uzmanı gözetimde kalır. Kısmi geri soluma vs. geri solumasız   Geri solumayan bir maske, yaklaşık 10 ila 15 litre/dakika (L/dak) akış hızında yüzde 60 ila yüzde 80 arasında oksijen verebilir.Kanınıza hızlı bir şekilde oksijen iletebildikleri için, insanların kan oksijen seviyelerinin aşırı derecede düşük olduğu durumlarda kullanışlıdırlar. Kısmi bir geri soluma maskesi, geri solumasız bir maskeye benzer, ancak maske ile hazne arasında iki yollu bir valf içerir. çanta.Valf, nefesinizin bir kısmının rezervuar torbasına geri dönmesine izin verir.   Rezervuar torbasındaki oksijen konsantrasyonu seyreldiğinden, kısmi geri soluma ile kandaki oksijen konsantrasyonu kadar yüksek bir konsantrasyon elde etmek zordur. Acil durumlarda her iki tip maske de kullanılabilir.Bir tıp uzmanı, özel durumunuza göre hangi maskenin kullanılacağını belirleyecektir.   Dezavantajlar: Kısmi yeniden soluma torbasının tek yönlü valfleri yoktur, bu nedenle dışarı verilen hava solunan hava ile karışır.Maske hasta için sıcak ve kapalı olabilir ve yemek yemeyi ve konuşmayı engelleyebilir.Maske burnu ve ağzı kaplar ve burun çevresinde bir sızdırmazlık oluşturmaz.   Oksijen konsantratörleri sadece reçete ile satılması ve kullanılması zorunlu olan tıbbi cihazlardır.Bir sağlık kuruluşu tarafından reçete edilmedikçe evde bir oksijen yoğunlaştırıcı kullanmamalısınız.Önce bir doktorla konuşmadan kendinize oksijen vermek, daha fazla zarar verebilir. Oksijen maskelerinde neden delikler var?Basit bir maske, solunan havanın geçmesine izin vermek ve tıkanma durumunda boğulmayı önlemek için yanlarda delikler içerir.6 ila 10 L/dak'da yaklaşık yüzde 40 ila yüzde 60 oksijen sağlayabilir.Kendi kendine nefes alabilen ancak kan oksijen seviyesi düşük olabilen kişiler için kullanılır.

2023

08/08

Kan Alma Tüpleri ve Testleri

Kan Alma Tüpleri    Kan alma tüplerinin çoğu ya kanın pıhtılaşmasını hızlandıran (pıhtı aktivatörü) ya da kanın pıhtılaşmasını önleyen (antikoagülan) bir katkı maddesi içerir.Pıhtı aktivatörü içeren bir tüp, kan santrifüjleme ile ayrıldığında bir serum örneği üretecek ve antikoagülan içeren bir tüp, santrifüjlemeden sonra bir plazma örneği üretecektir.Bazı testler serum kullanımını gerektirir, bazıları plazma gerektirir ve diğer testler antikoagüle edilmiş tam kan gerektirir. Kan alma tüpleri neden renk kodludur?    Tüplerin renk kodlu olmasının nedeni pratik ve kolay tanımlama içindir.Bu renkler kan kültürü için gerekli olan kültür şişelerinin rengini göstermektedir.Bu tüpler (şişeler), pıhtılaşma önleyici görevi gören sodyum polianetol sülfonat (SPS) içerir.   Kan Alma Tüpleri ve Katkı Maddelerinin Sırası   BFarklı toplama tüplerinde bulunan katkı maddeleriyle numunenin çapraz kontaminasyonunu önlemek için kan numuneleri kan alma uzmanları tarafından belirli bir sırayla alınmalıdır.Kan alma sırası, şırınga, tüp tutucu veya toplama sırasında önceden boşaltılmış tüplere toplanan örnekler için aynıdır.Doğru çekiliş sırası şu şekildedir: Kan kültürü tüpü veya şişesi 1. Sodyum sitrat tüpü (örn. mavi kapaklı)2.Pıhtı aktivatörü ve jelleri olanlar dahil olmak üzere serum tüpleri (örn. kırmızı, kırmızı benekli, altın kapaklı)3. Jelli veya jelsiz heparin tüpü (örn. koyu yeşil, açık yeşil, alacalı yeşil kapaklar)4. Jel ayırıcılı veya ayırıcısız EDTA tüpü (örn. lavanta, inci, pembe kapaklar)5. Sodyum florür/potasyum oksalat glikolitik inhibitör (örn. gri kapatma)   Burada listelenmeyen tüplerin yerleştirilmesi, bulaşma meydana gelirse katkı maddelerinin bir sonraki tüpten elde edilen sonuçları değiştirme potansiyeli dikkate alınmalıdır.Pıhtı aktivatörü içeren plastik serum tüpleri, pıhtılaşma testinde etkileşime neden olabilir.Pıhtılaşma tüpünden önce sadece kan kültürü tüpleri, katkısız cam serum tüpleri veya pıhtı aktivatörü olmayan plastik serum tüpleri toplanabilir.         En sık kullanılan kan alma tüpleridir. Tüp kapağı rengi Katkı Katkı İşlevi Ortak laboratuvar testleri Açık mavi %3,2 Sodyum sitrat Kalsiyumu bağlayarak kanın pıhtılaşmasını önler pıhtılaşma Kırmızı veya altın (bazı tüplerde benekli veya "kaplan" üst kısım kullanılır) Pıhtı aktivatörü veya jel içeren veya içermeyen serum tüpü Pıhtı aktivatörü, cam veya silika partikülleri ile kanın pıhtılaşmasını destekler.Jel, serumu hücrelerden ayırır. Kimya, seroloji, immünoloji Yeşil Jelli veya jelsiz sodyum veya lityum heparin Trombin ve tromboplastini inhibe ederek pıhtılaşmayı önler İstatistik ve rutin kimya lavanta veya pembe potasyum EDTA Kalsiyumu bağlayarak pıhtılaşmayı önler Hematoloji ve kan bankası Gri Sodyum florür ve sodyum veya potasyum oksalat Florür glikolizi engeller ve oksalat kalsiyumu çökelterek pıhtılaşmayı önler. Glikoz (özellikle test gecikecekse), kandaki alkol, laktik asit      

2023

07/25

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10