Şu anda, COVID-19 adlı bir solunum yolu hastalığına neden olan yeni koronavirüs SARS-CoV-2'nin yayılması nedeniyle bir pandeminin ortasındayız.Çoğu COVID-19 vakası hafif olsa da, bazıları hastaneye kaldırılmayı gerektirir.

Araştırmacılar, sizi ciddi hastalık riskine sokabilecek sağlık koşulları hakkında daha fazla bilgi edinmek için çalışıyor.Araştırılan koşullardan biri, 130/80 mmHg'ye eşit veya daha yüksek bir kan basıncı okuması olarak tanımlanan yüksek tansiyondur.

Bu yazıda, COVID-19 ve yüksek tansiyon hakkında şu anda bildiklerimizi derinlemesine inceleyeceğiz.Tansiyon ilaçlarınızı almaya devam edip etmemeniz gerekip gerekmediğine ve hastalanırsanız ne yapmanız gerektiğine bakacağız.

Yüksek tansiyona sahip olmak, COVID-19 veya daha şiddetli semptomlar riskinizi artırır mı?

Hâlâ altta yatan sağlık koşullarını ve bunların COVID-19 üzerindeki etkilerini öğreniyoruz.Bu nedenle, yüksek tansiyona sahip olmanın virüse yakalanma riskinizi artırıp artırmadığı şu anda bilinmemektedir.

Ancak, virüse yakalanır ve hastalanırsanız, yüksek tansiyon sizi daha yüksek komplikasyon riskine sokabilir mi?Araştırmacılar bu soruyu cevaplamak için çalışıyorlar.

Yakın tarihli bir araştırma, Çin'de onaylanmış COVID-19'lu 2.800'den fazla hastanede yatan kişiyi araştırdı.Müfettişler, yüksek tansiyonla ilgili şu gözlemleri yaptılar:

• Tüm çalışma katılımcılarının yüzde 29,5'inde yüksek tansiyon vardı.Yüksek tansiyonu olanların yüzde 83,5'i ilaç kullanıyordu.durumlarını yönetin.
• Yüksek tansiyonu olan kişilerde, yüksek tansiyonu olmayanlara kıyasla COVID-19 nedeniyle ölüm riskinde iki kat artış oldu.
• Durumlarını yönetmek için ilaç almayan yüksek tansiyonu olanlar, tansiyon ilaçları alanlara kıyasla daha fazla ölüm riski altındaydı.
• Bir meta-analizden sonra, ACE inhibitörleri ve ARB'ler gibi kan basıncı ilaçları daha düşük ölüm riski ile ilişkilendirildi.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), bir kişiyi COVID-19 nedeniyle ciddi hastalık riskini artıran faktörler listesini yakın zamanda güncelledi.

Belirli bir yüksek tansiyon türü - pulmoner hipertansiyon - ciddi hastalık için bir risk faktörü olarak listelenirken, genel hipertansiyon şu anda değildir.

Şu anda kimler ciddi hastalık açısından yüksek risk altındadır?

CDC'ye göre, ciddi COVID-19 hastalığı için onaylanmış risk faktörleri şunları içerir:

• ilerlemiş yaş
• Yengeç Burcu
• kardiyomiyopatiler
• kronik böbrek hastalığı
• kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
• koroner arter hastalığı
• kalp yetmezliği
• obezite
• pulmoner hipertansiyon
• Orak hücre anemisi
• 2 tip diyabet
• organ nakli nedeniyle zayıflamış bir bağışıklık sistemi

COVID-19 için pozitif test ederseniz ne yapmalısınız?

Yüksek tansiyonunuz varsa ve COVID-19 testiniz pozitifse, aşağıdaki beş adımı uygulayın:

• Kendini izole et.Evde kal.Sadece tıbbi yardım almak için bırakın.Evinizde başkaları varsa, ayrı bir yatak odası ve banyo kullanmayı deneyin.Başkalarının yanında olmanız gerekiyorsa yüzünüzü kapatın.
• Doktorunuzu arayın.Konsültasyon için doktorunuzla iletişime geçin.Birçok doktor, pandemi sırasında yüz yüze randevular yerine tele-sağlık randevuları sunuyor.
• Rehberlik alın.Doktorunuza pozitif test sonucunuz ve yaşadığınız herhangi bir semptom hakkında bilgi verin.Tansiyon ilaçlarınız ve iyileşirken kendinize nasıl bakmanız gerektiği konusunda size tavsiyelerde bulunacaklardır.
• Kendine iyi bak.İyileşirken doktorunuzun tüm talimatlarını izleyin.İlaçlarınızı almanın yanı sıra, diyet ve egzersiz gibi konularda da onların tavsiyelerine uymaya devam etmeniz önemlidir.
• Belirtileri izleyin.Belirtilerinizi takip edin.Kötüleşmeye başlarlarsa acil tedavi görmekten çekinmeyin.

Hafif COVID-19 için ne yapılmalı?

Şu anda COVID-19 için spesifik bir tedavi yoktur.Ancak hafif vakalarda, iyileşmenize yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:

• Vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olmak için bol bol dinlenin.
• Dehidrasyonu önlemek için sıvı içtiğinizden emin olun.
• Ateş ve herhangi bir ağrı ve sızı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz (OTC) ilaçlar alın.
• Bu ipuçlarının yalnızca evde tedavi edilebilen hafif COVID-19 vakaları için olduğunu unutmayın.Kötüleşen semptomlarınız varsa, acil bakım arayın.

COVID-19 salgını sırasında yüksek tansiyonunuzu nasıl yönetirsiniz?

COVID-19 salgını birçok insan için stresli.Bununla birlikte, yüksek tansiyonu olanlar, potansiyel daha ciddi hastalık riski nedeniyle hem fiziksel hem de zihinsel sağlıkları üzerinde artan bir yük hissedebilirler.

Bu süre zarfında kan basıncınızın yanı sıra zihinsel ve fiziksel sağlığınızı yönetmenize yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz.Aşağıdaki ipuçlarından bazılarını deneyin:

• Kalp-sağlıklı yiyecekleri seçin.Sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri ve balık veya kümes hayvanları gibi etler, kalp sağlığına iyi gelen yiyeceklere örnek olarak verilebilir.
• Tansiyonu yükselten yiyecek ve içeceklerden kaçının veya sınırlayın.Rahatlatıcı yiyecekler yemek cazip gelebilir, ancak bu öğelerin çoğu tuz ve yağ bakımından yüksektir ve yüksek tansiyona katkıda bulunabilir.Kafein veya alkol içeren yiyecek veya içecekler de kan basıncını yükseltebilir.
• Aktif kalmak.Egzersiz yapmak sağlığınız için her zaman iyidir ve genellikle ruh halinizi yükseltebilir.Ayrıca kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir.
• İlaçları izle.Bazı OTC ve reçeteli ilaçların kan basıncınızı yükseltebileceğini bilin.Örnekler arasında NSAID'ler, doğum kontrol hapları ve kortikosteroidler bulunur.
• Sigarayı bırakmak.Sigara içmek kan basıncının yükselmesine neden olabilir ve kalp hastalığına katkıda bulunabilir.Sigarayı bırakmak zor ama desteğiniz var.
• Sınırlı haberler.Haberleri sık sık kontrol etmek cazip geliyor.Ancak, strese katkıda bulunabileceğinden, haber akışınızı yenileme sürenizi sınırlamaya çalışın.Haberleri açarken, yanlış bilgilerin yayılmasını önlemek için her zaman güvenilir kaynakları kullanın.
• Kendini meşgul et.Meşgul kalmak ve düzenli bir rutine sahip olmak, zihninizi güncel olaylardan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir.İş, okul veya keyif aldığınız bir hobi gibi meşgul olmanın birçok yolu vardır.
• Bazı stres yönetimi tekniklerini deneyin.Stres seviyenizi frenlemeye yardımcı olabilecek birkaç teknik vardır.Örnekler yoga, meditasyon ve nefes egzersizlerini içerir.
• Bağlı kalın.Fiziksel mesafeye sahip olsanız bile, yine de başkalarıyla bağlantı kurabilirsiniz.Bu, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle telefon veya görüntülü aramalar yoluyla veya hatta çevrimiçi destek toplulukları aracılığıyla yapılabilir.

Önemli çıkarımlar

Yüksek tansiyonun kendisinin COVID-19 kapma riskinizi artırması pek olası değildir.

Bununla birlikte, virüse yakalanır ve hastalanırsanız, ciddi hastalık riskinizi artırabilir.Bu, özellikle durumunuzu tansiyon ilaçları ile yönetmiyorsanız geçerlidir.

Yüksek tansiyonu olan kişilerin pandemi sırasında ACE inhibitörleri ve ARB'ler gibi yaygın tansiyon ilaçlarını almaya devam etmesi önerilir.Bu, bu ilaçların COVID-19 riskini artırmadığını gösteren araştırmalarla desteklenmektedir.

COVID-19 ile hastalanırsanız, kendinizi izole edin ve doktorunuzla iletişime geçin.Kendinize nasıl bakacağınız konusunda onların rehberliğini takip edin.Nefes almada zorluk veya göğüs ağrısı gibi belirtiler geliştirirseniz acil yardım istemekten çekinmeyin.