Geç kalmanın vücuda verdiği zarar

Dünya, vücutlarına bakmayanları cezalandırıyor.Asla şansını deneme.Borçlu olduğumuz "uyku borcu" er ya da geç ödenecektir.
Sağlığınızı asla riske atmayın.
Uzun süre geç kalma, kan hastalıklarında daha ciddi bir hastalık olan pansitopeniye neden olur.
Geç yatarak ani ölüm haberleri son yıllarda yaygın olsa da gençlerin geç yatmaya ve geç yatmaya alışmasını hala engelleyemiyor.Fazla mesai, ders çalışma, eğlence, uykusuzluk... Uyuyamamanın nedenleri farklı ama geç saatlere kadar kalmanın birçok insanın hayatının "yeni normali" haline geldiği tartışılmaz bir gerçek.

Gece geç saatlerde pek çok genç için nadir bir boş zaman haline geldi.Gece 0:00'dan sonra geç olsa da endokrin açısından 23:00'ten sonra yatmak geç kalmak demektir.

1. Şeker Hastalığı: Şeker hastalığına neden olmak kolaydır.

Endokrinoloji uzmanlarına göre, birçok insan geç yatmanın veya geç yatmanın diyabet geliştirme riskini artırdığını bilmiyor.

2. Yüksek tansiyon: ani ölüme yol açması kolaydır.

Bir kardiyologa göre, araştırmalar, uzun süreli uyku hali, geç uyanma ve uyku eksikliğinin hipertansiyon için önemli bir patojenik faktör olduğunu ve bunun da geç uyananlar arasında çeşitli ani kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalık riskini büyük ölçüde artırdığını göstermiştir. bu kolayca ani ölüme yol açabilir.

3. Kanser: Artan kanser riski.

İnsan bağışıklık faktörlerinin çoğu uyku sırasında oluşur.Uzun süreli uyku hali ve geç saatlere kadar ayakta kalma, bağışıklığın azalmasına, yorgunluğa, enerji eksikliğine ve beklenmedik soğuk algınlığına yol açacaktır.Bağışıklık, vücudun kansere karşı doğal bariyeridir ve bağışıklığın azalması kanser insidansını artıracaktır.Birkaç çalışma, geç saatlere kadar kalmanın meme kanseri, kolon kanseri ve diğer hastalık riskinin artmasıyla yakından ilişkili olduğunu doğrulamıştır.

4. Sinir: nevrasteniye neden olur.

İnsanların sempatik sinirleri, günün çalışmasına destek olmak için geceleri dinlenip, gündüzleri heyecanlanmalı, ancak gece geç saatlere kadar ayakta kalanların sempatik sinirleri heyecanlanıyor.

Geç yatıp geç yattıktan sonra gün içinde sempatik sinirlerin tam olarak uyarılması zordur, bu da enerji eksikliğine, baş dönmesine, hafıza kaybına, dikkat eksikliğine, tepkisizliğe, unutkanlığa, baş dönmesine, baş ağrısına vb. neden olur. , nevrasteni ve uykusuzluk gibi daha ciddi sorunlar olacaktır.

5. Gözler: Azalmış görme ve kuru göz.

Geç uyumak ve geç kalmak, gözlere sadece "panda gözleri" görünümünden daha fazla zarar verir.Gözlerin uzun süre aşırı kullanımı gözlerde ağrı ve kuruluk gibi sorunlara yol açabilmekte hatta kişilerin kuru göz sendromu yaşamasına neden olabilmektedir.

Ayrıca birçok genç artık yatmadan önce cep telefonu oynuyor ve göz kası yorgunluğu da görme kaybına yol açabiliyor.Uzun süre geç kalmanın neden olduğu aşırı çalışma da merkezi retinite neden olabilir ve bu da ani görme düşüşüne neden olabilir.

Tıbben konuşursak, insan vücudunun kendi kendini iyileştirme faaliyetlerinin çoğu sabah saat 3:00'ten önce gerçekleştirilir, bu nedenle 23:00 ile 3:00 arasındaki uyku kalitesi özellikle önemlidir.Bu süreden sonra uykunun telafisi ne kadar sürerse sürsün geç kalmanın verdiği zararı telafi etmek zordur.

Geç kalma tehlikesi sanıldığından daha büyük!

Eğer vücudunun gitmesine izin vermezsen, bir gün vücudun seni bırakmaz.Hayat kredisi ile başarılı bir kariyer, bu sağlık listesini gerçekten satın alamaz.