Stres ve Kalp Krizi: Bir Bağlantı Var mı?
Çok fazla stres yaşayan insanlara muhtemelen hayatlarında bir kereden fazla stresin onları öldürebileceği söylendi.Veya bu stres hayatlarını kısaltabilir.
Ama gerçekten olabilir mi?Stres, kalp krizine veya sağlığınız için tehlikeli olabilecek diğer sorunlara yol açabilir mi?
Eh, araştırmalara göre, olabilir.Artan psikolojik stres, yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç dahil olmak üzere kardiyovasküler sağlık sorunları ile ilişkilidir.
Gerçekten de psikolojik stres, kalp sağlığınız için geleneksel kardiyak risk faktörleri kadar tehlikeli olabilir, örneğin:
Hiçbir iki stres nedeni aynı değildir ve hiçbir iki kişi onunla aynı deneyime sahip olmayacaktır.
Kronik stres aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:
Stresi sağlıklı bir şekilde yönetmek için neler yapabilirsiniz?
Kronik psikolojik stres, daha büyük bir kalp krizi ve felç riski ile bağlantılıdır.Ancak olumlu zihinsel sağlık, bu olaylara ilişkin riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Stresi yönetmek, herkese uyan tek bir çözüm değildir.Hangi tür stres yönetimi tekniklerinin strese hakim olmanıza ve kronik stresin vücudunuz üzerindeki fiziksel etkilerini tersine çevirmenize en iyi şekilde yardımcı olduğunu bulmak haftalar veya aylar alabilir.
Stresi sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olmak için şu adımları denemeyi düşünün: