Hayatta Kalmaktan Gelişmeye: Büyük Bir Değişimden Sonra Çocukların Sevinç Depolarını Yeniden Doldurmalarına Yardımcı Olmak

Son 2 yılda, ebeveynler son derece zor bir görevle karşı karşıya kaldı.

Ailelerini yeni bir tehditten nasıl koruyacaklarını, yaşam tarzlarındaki büyük değişimleri nasıl yöneteceklerini, öngörülemeyen değişiklikler karşısında doğaçlama yapmayı ve tüm bu süre boyunca ebeveynliğe devam etmeyi öğrenmek zorunda kaldılar.

Çocuklarının zor duygularıyla empati kurmaları ve tecrit ve bozulma ile başa çıkmalarına yardımcı olmaları gerekiyordu.

Ne zaman çağrılsalar, genellikle çok az destekle eğitimci, oyun arkadaşı, terapist ve sağlayıcı rolünü oynamak zorunda kaldılar.

Amerika Birleşik Devletleri'nde ilk karantinaların başlamasından bu yana 2 yıldan fazla zaman geçti.Bazı aileler ilerlemeye hazır hissetmeye başlıyorlar, ancak eskisinden farklı bir dünyaya dönüyorlar.

Ülkedeki çocuklar arasındaki akıl sağlığı krizi, M.Ö.pandemiden çok önceama son 2 yıldırdurumu yoğunlaştırdı.

Klinik psikolog, çocuk gelişimi uzmanı ve "Ebeveynler için Açık Kapı” video serisi.

“Birinin endişeli hissetme eğilimi varsa, çok daha endişeli hale geldi.Düştülerse, daha da düştüler.Genel olarak, çocuklar normal çatışmaları daha az çözebilirler.Daha çok ağlarlar.Acıyorlar.”

Pandemi sırasında alınan önlemler halk sağlığı için gerekliyken, aynı zamanda amaç, bağlantı ve neşe kaynaklarına sahip olmaktan gelen sağlam temelleri yeniden bulmak da gerekiyor.

Her ebeveyn, hepimizin karşılaştığı değişikliklere rağmen, çocuklarının pandemi öncesinde sahip oldukları başarı ve mutluluk fırsatlarına sahip olmasını ister.

Zor Zamanların Olumlu Yönü

Güvenlik ve hayatta kalma zihniyetinden, yaşama ve gelişme zihniyetine geri dönmek kolay bir şey değil.

Yine de mümkün.Bu zorluklar, zorluklarla başa çıkmayı öğrendikleri için daha güçlü, daha mutlu ve daha sağlıklı olan dirençli bir nesile bile yol açabilir.

“Travmanın en yaygın sonucu,travma sonrası stres bozukluğu (TSSB).OnunbüyümePsikiyatri ve pediatri profesörü ve yazarı William Stixrud, diyor.“Kendini Yöneten Çocuk.”

“Çok zor bir dönemden geçen, çok korkutucu bir dönemden, çok izole bir dönemden geçen ve yine de bundan güçlenen bir nesil çocuklar görmemiz çok olası.”

Oraya ulaşmak için çocukların duyulduklarını hissetmeleri çok önemlidir.

Duygularının doğal ve insani olduğunu bilmeye, güven ve huzur duygusunu yeniden tesis etmeye ihtiyaçları vardır.Ayrıca mutluluğa giden bireysel yollarını yeniden keşfetmeleri için yardıma ihtiyaçları vardır.

Kısacası, sevinç depolarını nasıl dolduracaklarını yeniden öğrenmek için desteğe ihtiyaçları var.

İyi haber şu ki, çok şey varebeveynler yapabilir.

hakkındaki konuşmalardanmutluluk nasıl bulunuraktif olarak planlamakpaylaşılan sevinç için fırsatlar, ebeveynler, derin bir kayıp ve bozulma döneminden sonra çocukların zevk, merak ve iyimserlik duygularını yeniden kazanmalarına yardımcı olabilir.

Hazır Olduğunuzda Başlayın

Siz ve aileniz neşeyi yeniden keşfetme yolculuğuna çıkmaya hazır hissettiğinizde, oraya ulaşmak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Sevinç ve mutluluğa odaklanmak, geçmişi en aza indirmemiz gerektiği anlamına gelmez.

Olumsuz duyguların duyulması da önemlidir,onaylanmış, ve işlenir.Çözülmemiş sorunların ortasında eğlenceye koşmak, onları ortadan kaldırmaz.Aslında yol açabilirbastırılmış duygular.

Sizin ve ailenizin ilerlemeye hazır olup olmadığını belirlemek için zaman ayırmanız önemlidir.Süreci zorlamaya gerek yok.

Yine de, hepimizin son zamanlarda karşılaştığı zorlukların bu nesli tanımlaması gerekmiyor.

Stixrud, “Bir çocuk için üzülmek istemiyorum çünkü bir çocuğun kendileri için üzülmesini istemiyorum” diyor.“Kendine acımak hiçbir zaman bir çocuğa yardım etmemiştir.Bunun yerine, bir şeyin acı verici olduğunu anladığımı söylüyorum ama senin için üzülmüyorum.Bu, hayatınızın bir parçası, geçmeniz gereken yolun bir parçası ve sorun değil.”

yeniden çerçevelemebu şekilde, çocuklara deneyimin ötesine geçebileceklerini bildirirken deneyimi doğrular.

Çocuklarınızın Sevinç Kaynaklarını Anlayın

Ebeveynler, çocuklarının neşe bulmasına yardım etmeden önce, önce bunu tanımlamak önemlidir.Uzmanların üzerinde hemfikir olduğu bir şey, neşenin her çocuk için farklı olabileceğidir.

Sevinç ve mutluluk, sokulmak veya dışarıda oynamak yoluyla bulunabilir.Bazı çocuklar arkadaşlarıyla oynarken daha mutlu olurken, bazı gençler yalnızlığı tercih edebilir.

Sevinç, aktif ya da pasif, sesli ya da sessiz, grup içinde ya da tecrit edilmiş yollarla bulunabilir.Önemli olan, çocuğunuzu neyin mutlu ettiğine ve herhangi bir anda neye ihtiyaç duyabileceğine uyum sağlamanızdır.

Klinik psikolog ve çocukluk davranışları uzmanı olan Mona Delahooke, “Belirli bir kişi için neşenin ne anlama geldiğini tanımlamanız gerekir” diyor.

“Kitap okumak ve rahat hissetmek gibi sessiz bir neşeniz olabilir” diyor."Bazı ailelerde, ebeveynleri ile oyun oynarken ya da etrafta koşuştururken neşe duyan çocuklarınız olabilir."

Kennedy-Moore, sevincin bir ülkeden veya kültürden diğerine bile değişebileceğini kabul ediyor ve ekliyor.

Kennedy-Moore, “Birçok farklı mutluluk türü vardır” diyor."Amerika dışındaki diğer kültürler, örneğin, sessiz tatmine Amerikalılardan daha fazla değer veriyor.Ama yargılamayacağım - hepsi iyi. ”

Konuşma Başlat

Çocuklarınızı neyin mutlu ettiğini anlamak için ebeveynlerin yapabileceği en iyi şey, bu konuda onlarla konuşmaktır.

Basit bir cevap gibi görünebilir, ancak Stixrud, bir çocuğu neyin mutlu ettiğine dair konuşmaların birçok evde nadir olabileceğine dikkat çekiyor.

Olmadıklarında, çocuklar mutluluğu, başarı veya başarı gibi ebeveynlerin vurgulamaya meyilli olduğu diğer değerlerle ilişkilendirerek boşluğu dolduracaktır.

Başarıya aşırı vurgu, sonsuz çabaya yol açabilir.Bu, girişimcilik için iyi olabilir, ancak her zaman barış ve memnuniyet sağlamaz.