Grip hakkında bilmeniz gereken her şey

Tipik bir yılda grip mevsimi sonbahardan ilk bahara kadar sürer ve onunla birlikte burun çekme, hapşırma, öksürme, yorgunluk ve tüm tanıdık grip tuzakları gelir.

Hastalığın şiddeti kişiye göre değişir, ancak COVID-19 pandemisi, bu virüslerin her ikisi de önümüzdeki aylarda yükselirken kendimizi korumak için yeni bir aciliyet kazandırıyor.

Grip aşıları her zaman önemlidir, ancak COVID-19 hala bir tehditken nüfusu ve özellikle savunmasız grupları gripten korumak için bu yıl daha da önemli.

Ne'soğuk algınlığı ve grip arasındaki fark nedir?

Soğuk algınlığı ve grip ilk başta benzer görünebilir.Her ikisi de solunum yolu hastalıklarıdır ve benzer semptomlara neden olabilir.Ancak farklı virüsler bu iki duruma neden olur.

Belirtileriniz, aralarındaki farkı anlamanıza yardımcı olabilir.

Hem soğuk algınlığı hem de grip birkaç ortak semptomu paylaşır.Her iki hastalığa da sahip olan kişiler genellikle şunları yaşar:

• burun akıntısı veya tıkalı burun
• hapşırma
• vücut ağrıları
• genel yorgunluk

Kural olarak, grip semptomları soğuk algınlığı semptomlarından daha şiddetlidir.

İkisi arasındaki bir diğer belirgin fark, ne kadar ciddi olduklarıdır.Soğuk algınlığı nadiren diğer sağlık koşullarına veya sorunlara neden olur.Ancak grip şunlara yol açabilir:

• sinüzit
• kulak enfeksiyonları
• Zatürre
• sepsis

Belirtileriniz şiddetliyse, soğuk algınlığı veya grip teşhisini doğrulamak isteyebilirsiniz.Doktorunuz, belirtilerinizin arkasında ne olduğunu belirlemenize yardımcı olabilecek testler yapacaktır.

COVID-19 salgını sırasında, bir doktora şahsen gitme veya çevrimiçi ziyaret yapma protokolü için önceden arayın.

Soğuk algınlığı ve grip semptomları da COVID-19 semptomlarıyla örtüşmeleri nedeniyle dikkatle tedavi edilmelidir.

Doktorunuz soğuk algınlığı teşhisi koyarsa, yalnızca virüs seyrini sürdürene kadar semptomlarınızı tedavi etmeniz gerekir.Bu tedaviler şunları içerebilir:

reçetesiz (OTC) soğuk algınlığı ilaçları kullanmak

sulu kalmak

bol bol dinlenmek

Grip için, virüs döngüsünün başlarında grip ilacı almak, hastalığın şiddetini azaltmaya ve hasta olduğunuz süreyi kısaltmaya yardımcı olabilir.Dinlenme ve sıvı alımı da grip hastaları için faydalıdır.

Soğuk algınlığına çok benzer şekilde, grip genellikle vücudunuzda ilerlemek için zamana ihtiyaç duyar.

Grip ve COVID-19 arasındaki fark nedir?

COVID-19, grip ve alerji semptomları birbiriyle örtüşür, ancak genellikle farklıdır.COVID-19'un ana belirtileri şunlardır:

• yorgunluk
• ateş
• öksürük
• nefes darlığı
• Hapşırma tipik değildir.

Grip semptomları, ateş ve vücut ağrıları dahil olmak üzere COVID-19'a benzer.Ancak nefes darlığını grip belirtisi olarak görmeyebilirsiniz.

Alerji semptomları genellikle daha kroniktir ve hapşırma, öksürme ve hırıltıyı içerir.

Grip belirtileri nelerdir?

İşte gribin yaygın belirtilerinden bazıları:

Ateş

Grip neredeyse her zaman vücut ısınızın yükselmesine neden olur.Bu aynı zamanda ateş olarak da bilinir.

Griple ilgili ateşlerin çoğu, 37.8°C civarındaki düşük dereceli ateşten 104°F (40°C) kadar yüksek bir aralıkta değişir.

Endişe verici olmasına rağmen, küçük çocukların yetişkinlerden daha yüksek ateşe sahip olması nadir değildir.Çocuğunuzun grip olduğundan şüpheleniyorsanız, doktoruna görünün.

Ateşiniz yükseldiğinde kendinizi “ateşli” hissedebilirsiniz.Belirtiler, vücudunuzun yüksek sıcaklığına rağmen titreme, terleme veya üşümeyi içerir.Ateşlerin çoğu 1 haftadan kısa sürer, genellikle 3 ila 4 gün civarındadır.

Öksürük

Gripte kuru, kalıcı bir öksürük yaygındır.Öksürük kötüleşebilir, rahatsız edici ve ağrılı hale gelebilir.

Bu süre zarfında bazen nefes darlığı veya göğüs rahatsızlığı yaşayabilirsiniz.Gribe bağlı birçok öksürük yaklaşık 2 hafta sürebilir.

Kas ağrıları

Grip ile ilgili kas ağrıları en çok boyun, sırt, kollar ve bacaklarda görülür.Genellikle şiddetli olabilirler ve temel görevleri yerine getirmeye çalışırken bile hareket etmeyi zorlaştırırlar.

Baş ağrısı

Gripte ilk belirtiniz şiddetli bir baş ağrısı olabilir.Bazen ışık ve ses hassasiyeti dahil semptomlar baş ağrınızla birlikte gider.

Tükenmişlik

Yorgun hissetmek, gribin çok belirgin olmayan bir belirtisidir.Genel olarak kendini iyi hissetmemek birçok koşulun işareti olabilir.Bu yorgunluk ve bitkinlik duyguları hızla ortaya çıkabilir ve üstesinden gelinmesi zor olabilir.

Grip aşısı nasıl çalışır?

Aşıyı yapmak için bilim adamları, araştırmaların önümüzdeki grip mevsiminde en yaygın olacağını öne sürdüğü grip virüsünün suşlarını seçerler.Bu suşlarla milyonlarca aşı üretilir ve dağıtılır.

Aşıyı aldıktan sonra vücudunuz virüsün bu türlerine karşı antikor üretmeye başlar.Bu antikorlar virüse karşı koruma sağlar.

Grip virüsü ile daha sonra temasa geçerseniz, onu kapmaktan kaçınabilirsiniz.

Virüsün farklı bir türüyle temasa geçerseniz hastalanabilirsiniz.Ancak aşı olduğunuz için belirtiler daha az şiddetli olacaktır.

Grip ne kadar sürer?

Çoğu insan yaklaşık bir hafta içinde gripten kurtulur.Ancak her zamanki halinize dönmeniz birkaç gün daha sürebilir.Grip semptomlarınız azaldıktan sonra birkaç gün boyunca yorgun hissetmeniz nadir değildir.

En az 24 saat (ve ateş düşürücü ilaçlar almadan) ateşiniz düşene kadar okuldan veya işten evde kalmanız önemlidir.

Gripseniz, semptomlarınız ortaya çıkmadan bir gün önce ve 5-7 gün sonrasına kadar başka bir kişiye geçebilir.

COVID-19 salgını sırasında herhangi bir soğuk algınlığı veya grip belirtileriniz varsa, test yaptırırken kendinizi izole etmeli ve aşağıdakiler gibi iyi hijyen uygulamalarına devam etmelisiniz:

1. ellerini yıkamak
2. çok temas edilen alanların dezenfekte edilmesi
3. yüz örtüsü takmak
4. başkalarıyla temastan kaçınmak

Grip için tedavi seçenekleri

Grip vakalarının çoğu, kendinizi evde reçeteli ilaçlar olmadan tedavi edebileceğiniz kadar hafiftir.

Grip belirtilerini ilk fark ettiğinizde evde kalmanız ve diğer insanlarla temastan kaçınmanız önemlidir.

Ayrıca:

Bol sıvı tüketin.Buna su, çorba ve düşük şekerli aromalı içecekler dahildir.

OTC ilaçları ile baş ağrısı ve ateş gibi semptomları tedavi edin.

Virüsün diğer yüzeylere veya evinizdeki diğer insanlara bulaşmasını önlemek için ellerinizi yıkayın.

Öksürük ve hapşırıklarınızı mendille kapatın.Bu dokuları hemen atın.

Halka açıkken yüz koruyucu giyin.

Grip neden olur?

Grip, çeşitli şekillerde yayılan bir virüstür.İlk olarak, yakınınızdaki grip olan ve hapşıran, öksüren veya konuşan bir kişiden virüsü kapabilirsiniz.

Virüs ayrıca cansız nesnelerde 2 ila 8 saat arasında yaşayabilir.Virüslü biri kapı kolu veya klavye gibi ortak bir yüzeye dokunursa ve siz de aynı yüzeye dokunursanız, virüs kapabilirsiniz.

Elinize virüs bulaştıktan sonra ağzınıza, gözünüze veya burnunuza dokunursanız vücudunuza girebilir.

Gribe karşı aşı alabilirsiniz.Yıllık grip aşısı vücudunuzun virüse maruz kalmaya hazırlanmasına yardımcı olur.Ancak grip virüsleri şekil değiştiriyor ve değişiyor.Bu yüzden her yıl ve özellikle COVID-19 hala aktifken grip aşısına ihtiyacınız var.

Grip aşısı, belirli grip türlerine karşı antikor yapmak için bağışıklık sisteminizi harekete geçirerek size yardımcı olur.Antikorlar enfeksiyonları önleyen şeydir.

Grip aşısı yapıldıktan sonra virüsün diğer türleri ile temasa geçerseniz grip olmanız mümkündür.O zaman bile, semptomlarınız, aşı yaptırmamış olmanızdan çok daha az şiddetli olacaktır.

Bunun nedeni, farklı influenza suşlarının ortak unsurları (çapraz koruma olarak adlandırılır) paylaşmasıdır; bu, grip aşısının onlara karşı da çalışabileceği anlamına gelir.

Kaçınılması gereken yiyecek ve içecekler

Daha az sıvı içmek isteyebilirsiniz, böylece sık idrara çıkmak zorunda kalmazsınız, yine de sulu kaldığınızdan emin olmalısınız.Genellikle daha koyu renkli olan daha konsantre idrar, mesanenizi tahriş edebilir ve daha sık idrara çıkmanıza neden olabilir.

Diğer yiyecek ve içecekler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere OAB semptomlarına katkıda bulunabilir:

1. alkol
2. yapay tatlandırıcılar
3. çikolata
4. turunçgiller
5. Kahve
6. soda
7. baharatlı yiyecekler
8. Çay
9. domates bazlı gıdalar

Hangi içecekleri veya yiyecekleri diyetinizden çıkararak mesanenizi tahriş ettiğini test edebilirsiniz.Ardından, her iki ila üç günde bir, bunları birer birer yeniden birleştirin.Belirtilerinizi kötüleştiren belirli yiyecek veya içecekleri kalıcı olarak ortadan kaldırın.