Yeni bir çalışma, iyi bir kardiyovasküler sağlığa sahip olmanın biyolojik yaşlanmanın hızını azaltabileceğini gösteriyor.
Biolojik yaş ölçümü için Life ¢s Essential 8 (diyet, fiziksel aktivite, nikotin maruziyeti, uyku sağlığı, BMI, kolesterol, kan şekeri ve kan basıncı) kullanarak,Araştırmacılar, en yüksek puanı alanların biyolojik yaşlarının gerçek yaşlarından ortalama altı yıl daha küçük olduğunu keşfettiler..
Yüksek bir Essential 8 puanını korumayı hedeflemek sadece biyolojik yaşınızı düşürmekle kalmaz genel sağlığınızı da artırabilir.
Kardiyovasküler sağlık ve biyolojik yaşlanma arasındaki bağlantıyı keşfetmek için, researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism, iltihap ve organ fonksiyonu.
Fenotip yaşınız ne kadar yüksekse biyolojik olarak o kadar hızlı yaşlanırsınız.
Sonuçlar, iyi kardiyovasküler sağlığa sahip katılımcıların negatif bir fenotipik yaş hızlanmasına sahip olduklarını gösterdi.kronolojik yaşlarına kıyasla daha genç bir biyolojik yaşları vardı (hücrelerinin sağlığı) (yaşadıkları yıl sayısı).
Tersine, zayıf kardiyovasküler sağlığı olan katılımcılar, gerçek yaşlarından daha eski biyolojik yaşlarına sahip olduklarını gösteren pozitif bir fenotipik yaş hızlandırması gösterdi.